最強抗老食物是「番茄」！ 該怎麼吃？
豆(まめ)知(ち)識(しき)
最強抗老食物是「番茄」！
該怎麼吃？一天要吃幾顆才夠？
想要藉由番茄來攝取足夠的抗老元素，飲食方面可不是隨便吃！醫師提到，每天最多要吃2-3顆的番茄量才能有效為身體達到足量的抗氧化效果。最重要的是，由於番茄外皮是富含大量七葉甘糖A的精華所在，在飲食、烹調過程中切記不要去皮！不只如此，進食時間也建議以早上空腹狀態為首選，空腹時吃蕃茄其營養素吸收效果會比夜晚高出兩倍之多呢！
參考資料：Bella
豆(まめ)知(ち)識(しき)
最強抗老食物是「番茄」！
該怎麼吃？一天要吃幾顆才夠？
想要藉由番茄來攝取足夠的抗老元素，飲食方面可不是隨便吃！醫師提到，每天最多要吃2-3顆的番茄量才能有效為身體達到足量的抗氧化效果。最重要的是，由於番茄外皮是富含大量七葉甘糖A的精華所在，在飲食、烹調過程中切記不要去皮！不只如此，進食時間也建議以早上空腹狀態為首選，空腹時吃蕃茄其營養素吸收效果會比夜晚高出兩倍之多呢！
參考資料：Bella
