綠拿鐵是什麼？有哪五大好處？
豆(まめ)知(ち)識(しき)
綠拿鐵是什麼？
有哪五大好處？
綠拿鐵乍聽之下好像是抹茶牛奶或某種新的咖啡飲料，但其實是蔬果汁，因外觀多為綠色又呈現奶昔狀而被稱為「綠拿鐵」。綠拿鐵可以快速補充現代人蔬菜攝取不足的問題，又因其營養價值高而大受歡迎，但自製綠拿鐵時要注意蔬果比例，水果裡的高糖分可能會讓人無意間攝取過多糖分！
「綠拿鐵」的主要食材就是綠色蔬果，成為了現代人攝取蔬果的最佳替代方案，用喝的方式，就能攝取到蔬果中所合的纖維質、維生素、礦物質、抗氧化劑等，進而讓身體維持良好循環代謝，並帶來下列5大好處：
1.排除身體毒素，維持消化系統健康。
2.因腸蠕動增加，使排便順暢。
3.有助降血糖、膽固醇。
4.抗氧化、養顏美容。
5.排除油脂，有助瘦身。
參考資料：Heho健康
